Sous forme d'ateliers, la formule TANDEM ZEN vous permettra de pratiquer la méthode PILATES, la SOPHROLOGIE, la MEDITATION et l'EFT 

ATELIER BIEN-ETRE

• Pour : Soulager vos tensions corporelles / Apaiser votre mental / Passer un moment convivial et agréable.
• Durée : 2h30 heures 
• Les + de l'atelier  : 2 formatrices certifiées en Pilates et Sophrologie, matériel PILATES (ballon, cercles, foam roller), ateliers ludiques (équilibre et posture, éveil des sens)

ATELIER RESPIRATION

• Pour : Soulager vos tensions corporelles / Apaiser votre mental / Passer un moment convivial et agréable.
• Durée : 1h30
• Les + de l'atelier  : 2 formatrices certifiées en Pilates et Sophrologie, ateliers ludiques (démonstrations et applications)