SOPHROLOGIE & MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE
Infos et réservations : 06 50 17 28 82 ou tandemzen@gmail.com
Public : adultes.
Durée : 50 minutes
Forme : visio (Zoom) et/ou en présentiel (Asnières)
CHAMPS D'APPLICATION :
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Gestion du quotidien (stress, émotions, respiration, qualité du sommeil et récupération)
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Soulagement des tensions corporelles dues au stress
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Amélioration de la concentration
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Renforcement de la motivation
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Préparation mentale au changement
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Confiance en soi et affirmation de soi
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Prévention du burn-out
TARIFS 2025-2026 (validité des cartes pour tous les cours
ci-dessous et sur l'année scolaire de souscription uniquement) :
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Carte 30 cours : 350 € / Carte 20 cours : 260 € / Carte 10 cours : 150 € / Carte 5 cours : 85 €
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A l'unité : 18 €
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Cotisation annuelle à l'association Tandem Zen de 10 €
CRENEAUX EN PRESENTIEL AU GYMNASE TRUFFAUT (2, rue Bac - 92600
Asnières-sur-Seine)
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Samedis de 9h30 à 10h20 (sophro-médit)
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Samedis de 10h30 à 11h20 (sophrologie)
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Samedis de 11h30 à 12h20 (sophro-médit)
CRENEAUX EN VISIO (Zoom) :
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Mercredis de 20h à 20h50 (sophro-médit)
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Vendredis de 13h à 13h20 (l'instant méditation)
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Samedis de 10h à 10h50 (sophro-médit)