PILATES, SOPHROLOGIE ET MEDITATION AU SERVICE DE VOTRE BIEN-ÊTRE
PILATES
Le Pilates est une méthode douce inspirée du yoga, de la danse et de la gymnastique, basée sur la respiration et le contrôle de soi.
SOPHRO
La sophrologie est un outil efficace pour découvrir ses propres ressources, s'épanouir et améliore sa qualité de vie.
EFT
L'EFT (Emotional Freedom Techniques) est une méthode de psychologie énergétique de libération émotionnelle
medit
La méditation de pleine conscience est une pratique visant à retrouver un équilibre au quotidien.
A PROPOS DE NOUS
Associer la méthode Pilates à la Sophrologie nous a paru tellement évident et si complémentaire au bien-être de chacun que TANDEM ZEN (association, loi 1901) est
né.