Les activites corporelles

Un cours de Pilates est un cours exigeant de par les principes à acquérir, mais c'est surtout s'ancrer dans le présent, améliorer sa conscience corporelle, développer son équilibre et sa force intérieure, et surtout se réaligner avec soi-même !

Principes :

Contrôle - Concentration - Centrage - Respiration - Fluidité - Précision 

Un cours de yin yoga amène au ralentissement du corps et du mental. C'est cultiver une immobilité à chaque posture en laisser la respiration circuler, l'énergie circuler.

Le yin yoga apporte une relaxation physique et une introspection.

Ces week-ends sont des moments de ressourcement intérieur, des instants "hors du tems" !

C'est l'occasion de vous retrouver dans un environnement loin du quotidien, pour apaiser votre mental, votre corps et retrouver une forme vitale...