Sous forme d'ateliers Bien-Etre, la formule TANDEM ZEN vous permettra de pratiquer la méthode Pilates, la Sophrologie et
la méditation
OBJECTIFS
Soulager vos tensions corporelles
Apaiser votre mental
Passer un moment convivial et agréable
DUREE
1h30 ou 3 heures
En entreprise ou O'Studio
(Asnières)
LES + DE L'ATELIER
2 formatrices certifiées en Pilates et Sophrologie
Matériel
PILATES (ballon, cercles, foam
roller)
Ateliers ludiques (équilibre et posture, éveil des
sens)